物を大切にしよう新聞 2016年7月号
海外旅行客の日本ひいきがテレビ番組のネタになっていますね。
そこで改めて「日本人でよかった!」2016 Discover Japan
日本で最も発達した園芸植物が「朝顔」。
毎年恒例の「東京・入谷朝顔まつり(朝顔市)は、7月の6・7・8日、3日間開催。
入谷鬼子母神を中心として言門通りに120軒の朝顔業者と100軒の露店(縁日)が
並び、毎年40万人の人出で賑わいます。
朝顔に つるべ取られて もらひ水 加賀千代女
この朝顔ですが、世界的に見ても、これほど形態が多種多様に変化した園芸植物は稀になく、
しかもほとんどの変異は江戸時代に生まれたもの。
江戸時代の2度の朝顔ブームを機に品種改良が大きく進んで観賞用植物となり、江戸、上方を問わず非常な流行を見ました。
趣味としてだけでなく、下級武士の御徒が内職のひとつとして組屋敷の庭を利用して朝顔栽培をするようにも。
いろいろ言われる日本のガラパゴス現象は外国人も興味津々。「朝顔」もきっとその一つ?
平成14年ふるさと切手「東京の市」
「こんな暮らしができるリフォームはいかが?」
リフォームという言葉も聞きなれてずいぶん一般的になってきました。住宅業界全体で活発なリフォームへの
取組みも増え様々なリフォームがあちらこちらで行われています。
そこで皆様が抱えている住まいへのストレスやリフォームのきっかけ調査などを参考に「暮らし」に注目した
リフォームの方法やチェックポイントなどをお届けします。
省エネ対策バッチリでゆとりある暮らし
毎月の光熱費。もう少しどうにかしたくないですか?
限られた収入から出費をおさえ、貯金や趣味に回したいとお考えの方も多いのでは。
最近のトイレ、お風呂などは省エネ仕様のものも増えていますから、この際、
省エネ対策リフォームをお考えになってみてはいかがでしょう。
例えば、トイレ。
従来の水洗トイレでは毎回13リットルもの水を使っていましたが、最新式ではなんと4.8リットルで済んでしまいます。
さらに洗浄ボタン式のものでは「小」で3.3リットルという少量設計。
毎日、何回も使うトイレだからこそ水道代金に大きな差が出てきます。
さらにさらに、暖房便座の待機電力は案外多くかかっているのですが、
「節電便座」にすれば年間約5,300円も節電ができると言われています。
省エネトイレ
●超節水トイレで省エネ
従来のトイレ ⇒ 省エネトイレ
13L 便器 大4.8L 便器
年間約75,929L 年間約28,000L
●リモコン付で省エネ
洗浄をリモコンタイプにすれば大と小で流れる水量が変わります。
大 4.8L 小3.3L
約半分が小だとすると年間約4,300Lの省エネ
●節電便座と自動開閉式で省エネ
従来式
節電式 約1600円/年
次にお風呂。
最近の浴槽はすっぽり覆う魔法瓶浴槽が主流ですから、お湯が冷めにくく光熱費の節約になりますが、
半身浴ができる浴槽にすれば約20%以上もお湯の量が少なくて済みますので、お財布の中もあったか。
毎日湯船につからなくても平気だという方には「ミストサウナ」がお奨めです。
細かな水の粒子を使ったサウナですから、大量の水を使わず体中がぽかぽかあったか。
これも水道代を大幅に減らしてくれるアイテムのひとつです。
省エネお風呂
●保温性能アップで省エネ
●半身浴タイプで省エネ
半身浴タイプにすればお湯の量が25%OFF
全身浴の場合 ⇒ 年間約 109,500L
半身浴の場合 ⇒ 年間約 82,000L
年間約27,500Lの省エネ
●ミストサウナで省エネ
浴室にミストサウナを設置すれば浴槽いらずですぐにあったか。シャワーだけならさらに省エネ。
浴槽入浴の回数を2/3にすれば年間約27,500Lの省エネ
その他、住まいの断熱性をアップしたり、省エネエアコンにしたりすれば、毎月かかる光熱費がみるみる省エネできますので、
お気軽にご相談ください。
クセを直して「美しい人」に。
長い人生。歩き方にはクセが出る。クセはゆがみや痛みの原因に。
今歩いている、その歩きの質を上げていくことで、キレイな姿勢+健康増進。
●心肺機能を高めて持久力がつく
●血液中の糖や脂肪をエネルギー源として使える
⇒結果として
★体脂肪や内臓脂肪を減らす ★筋肉量を維持する ★免疫力を高める
O脚を直そう
O脚は先天的なものもあるようですが、生活習慣によっても。
そのままにしておくと、膝、足首、股関節に痛みを覚えるようになるケースも。
O脚の人は腿の内側の筋肉がゆるんでいることが多く、この筋肉を強くすることがテーマになります。
こころあたりは?
●ぐらつく
●自分の足につまづきやすい
●靴の外側だけが減りやすい
直すなら
①足は一直線に運ぶのではなく、10cm幅のラインをイメージして、そのラインの外側に’かかと’が乗る要領で。
②腿の内側から足を前に出すつもりで、外股気味に足を前に運ぶ要領で。
*気持ちよい動作でも、やりすぎは痛みのもとに。翌日に筋肉痛が出たら、その日は休んで翌々日に行いましょう。
歩くまでの基本的なチェックやウォームアップも必須です。ご興味のある方は「100歳まで歩く技術」黒田恵美子著・
二見レインボー文庫(620円・税別)をお求めになり、ご参考に。
孫と一緒に「ちょいの間、脳活」
脳活玉 指先の運動と頭の運動が同時にできるので、脳の老化防止に。
遊び方はいたってカンタン。正八面体のそれぞれに、1から8までの数字が入っています。
目をつむって、指先で浮彫された数字を触り、数字を当てます。
健康運動診断士が監修。本体素材は柔らかく、弾力のあるエラストマー樹脂製。
コンセプット「脳活玉」参考価格1,480円(税別)
いつもの売り場で「旬」を見たら「食べくらべ」
すもも
毛細血管を強化したり、眼精疲労を回復したりするといわれているフラボノイド「アントシアニン」が多く含まれています。
さて、大石早生、メスレー、サンタローザ、ソルダム、ビュウティ、太陽、ケルシー…。
これはみんな、すももの名前。今年はいろんなすももに挑戦してみませんか。
余談ですが、「スモモも桃も桃のうち」という早口言葉があります。
キレイ、ベンリ、ヘルシー、大好き!
おやおや、「おやすみエイジングケア」ですか…
奥様の、このところの悩みは「どうも口元が年寄り臭くなってきたみたい」。
そこで、おやすみエイジングケアを。
でも奥さんがこんな顔で寝ていたら…
と思うのは男性側だけかも。
奥様がいつまでも若く、美しく、麗しく、健やかなお顔で、毎朝「あなた、おはよう!」と言ってくれれば、それはそれで…。
加齢に伴ってどうしても増えて行く口元の縦の小じわ。
一晩中、美容液成分が肌にじんわーりと働きかけるそうです。
美ハリおやすみ口元シート(48枚入)参考価格4,276円(税込)
【全成分】スクワラン、水添(スチレン/ブタジエン)コポリマー、オリーブ果実油、水添C6-14オレフィンポリマー、
(スチレン/イソプレン)コポリマー、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、セラミドNP、ユビキノン
こんな寝顔も、あり!ほっぺ、たるんでる!から
美ハリおやすみほうれいシート(36枚入)参考価格4,276円(税込)
見軒が老け顔?だったら。でもなんだか頭が痛いのかなあと心配してしまいそう。
美ハリおやすみ眉間シート(48枚入)参考価格4,276円(税込)
お得な暇つぶし 100均にある名演奏CD 大作オペラの「いいとこ録り」
クラシック音楽の集大成とも言える「オペラ」。
ワーグナー、ヴェルディ、ブッチーニなどの巨匠の名作の「名場面」が流れて来れば、思わず目を閉じて華麗な世界へ。
音質はイマイチでも味わいはしっかり伝わってきます。
BGMとしてクラシック音楽を小さな音で流すのなら、まさに100円CDで必要十分。