物を大切にしよう新聞　2017年3月号

「物」の先には「事」がある。事の先には「つながり」がある。
あり余っているから、すぐお金で買えるから、いつでもどこにでも捨てられるから、
そんな社会と暮らしが、本当に望んだものなのか、快適なのか。
これからははまず疑おう。それには、きちんとしていて、わかりやすくて、一流の物差しがいる。
その物差しは、風土と季節、文化的、伝統的がいい。
みんなに共通で、しかも変わることがないから。日本人なら毎日の生活の中で使いこなせるから。

物を大切にしよう新聞　2017.3 MARCH

大和言葉は美しい　こころが通じる和の表現

70年近く日本文学の研究に情熱を注ぎ、世界に広めた知の巨人ドナルド・キーンさん(文化勲章受賞者)は「音そのものが美しい日本語は、私をずっと魅了し続けてきました」と記しています。

日本語には漢語と外来語、そして「生粋の日本語」として日本の風土の中から生まれた『大和言葉』があります。
私達の祖先が育んできた知的で優雅な余韻を残す『大和言葉』の言葉遣いに触れてみませんか?

心の動きを伝えるには「思い」の大和言葉で

「ほだされる」

ただ感動するだけでは終わらず、その影響で何らかの意志や行動が変わったときなど、感動を超えて相手により近づいたニュアンスを伝えてくれます。

「身につまされる」

気の毒な状況の人を見て「私も似ている」「私もこうなる可能性がある」と思い、辛く感じるとき、それを身体全体で受け止めていることを表せます。

「思いを馳せる」

「馳せる」は字のごとく馬を走らせること。
体はここにありますが、心はあなたの方へ走らせているということで、親愛の情を深めてくれます。

「省みる」

挨拶のときなど、「顧みれば・・・」と言えば、単なる過去ではなく過去の自分を見ている「内省」のイメージを伴った印象を覚えてもらえます。

住まいは財産。いつまでも、できれば子どもたちや孫たちにも住んでもらいたいから、改めて永く住み続けるための「住まいの価値」を考えてみませんか。

「あなたにとっての住まいの価値とは」

「暑さ寒さ対策　その2」

寒い冬を暖かく。暑い夏を涼しく過ごす。これこそ住まいの価値として重要なことのひとつですね。
現在の住まい造りではこの暑さ寒さ対策として断熱材を外周部(屋根や外壁)に設置することで対応しています。
実はその断熱材にもいくつもの種類がありそれぞれにメリット・デメリットがあります。
大きく分けて「繊維系」と「発泡樹脂系」に分かれます。

分類	繊維系
名称	グラスウール	ロックウール	セルロースファイバー	羊毛断熱材	ポリスチレン断熱材
熱伝導率	0.038	0.038	0.040	0.040	0.045
防音吸音	○	○	◎	○	○
防火不燃	◎	◎	◎	◎	○
透湿抵抗	△	△	△	△	△
環境性	○	○	◎	◎	◎
価格	25-30	25-30	95-120	50-60	50-60

分類	発泡樹脂系
名称	ポリスチレンフォーム(押出)	ポリスチレンフォーム(ビーズ)	ウレタンフォーム(ボード)	ウレタンフォーム(吹付)	フェノールフォーム
熱伝導率	0.028	0.034	0.024	0.035	0.020
防音吸音	△	△	△	△	△
防火不燃	△	△	△	△	△
透湿抵抗	◎	◎	◎	◎	◎
環境性	△	△	△	△	△
価格	50-65	50-65	70-80	65-75	70-80

●熱伝導率:断熱性能を表す数値(小さいほど性能が高い)　●防音吸音:音を遮断・吸収する性能　●防火不燃:燃えにくさ　●透湿抵抗:湿気を通さない性能　●環境性:環境へ与える負担の少なさ　●価格:約40坪程度の1棟あたりの目安(価格)

最も一般的に使われているのがグラスウールです

実はこのグラスウールにもグレードがあり、さらに厚さにも種類があります。最近ではウレタンフォームの吹付工法も多く施工されることになりました。
どの断熱材を使うのかは住宅会社によって様々です。断熱性能である熱伝導率とコスト(価格)との比較によるコストパフォーマンスで選定しているようですが、最近では環境性を重視する会社も増えているようです。

一言でどの断熱材が良いとは言い切れないことろが悩みの種

防火性能も透湿も、さらに防音性能も断熱材を選ぶときの検討項目となりますので、コスト重視で考えるのか、断熱性能重視なのか、その他の性能や環境を重視するのかは、住まいを建てるユーザー次第。
場合によっては断熱材の施工に対する得手不得手もありますから、じっくりと住宅会社と相談してみることをお奨めします。

脳パワー強化にはデュアルタスク・トレーニングがいいらしい

人間の体には金インクや器官を使わないでいると、その機能がだんだん失われ、能力が衰えていく「廃用性萎縮」という現象があるそうです。
これは脳も同じようで、頭も使わないと歳とともに廃用性萎縮が起きて、細胞はどんどん現象。

そこで注目されているのが、「デュアルタスク・トレーニング」。
デュアルタスクとは、2つの課題を同時にこなすこと。特に脳の活性化においては、(1)身体を動かしながら、(2)並行して頭も回転させる同時作業が有効のようで、ここでは手軽にできるものを紹介いたしましょう。

さぁ、目の玉、ぶるぶる!

両手の人差し指を50cmほどの感覚で目の前に立てます。
「1,2,3・・・」と数えながら、左右の指の先に「視点」をすばやく往復させ、30秒間トレーニングし続けます。
次は、両指を上下にして、1と同じようにトレーニングします。1と2を交互に3回ずつ行います。

【動作のポイント】
目の玉を早く動かすことを意識します。

【脳活ポイント】
視機能アップと共に、「情報処理速度」の向上が図れ、脳をいっそう刺激できます。

今すぐもっとたくさんの脳トレをお知りになりたい方は「まいにち!脳トレ」(河出書房新社1,000円税別)をお求めください。

チョコ・シニアが増えている

「健康チョコ」、お試しになりましたか?　激戦商品をご紹介!　森永VS明治

森永製菓　ビフィズス菌チョコレート
想定ターゲットは50-60代の女性。ずばり腸活チョコ!腸内に棲んている善玉菌の99.9%を占めるビフィズス菌をチョコで。

明治　アーモンドチョコレート　カカオ70%
想定ターゲットは40代以上の女性。(1)高カカオとアーモンドで食物繊維たっぷり!　(2)アーモンドとカカオ70%チョコのおいしい組み合わせ

こどもにウケる　ペット・クイズはいかが・・・

いきなり、つながれていない大きな犬に出くわした!　さぁ、あなたならどうします?

【答】
(1)一目散に走って逃げる
(2)ゆっくり後ずさりする
(3)大声を出して追い払う

犬には狼の習性が残っているので、とにかく追いつくまで追いかけてきます。悪いことに追いかけているうちにどんどん興奮して、追いついたとたん噛み付くことも。
運悪く吠えられたら、犬から目を話さないようにして、ゆっくりゆっくり、静かに静かに後ずさりして去りましょう。ということで答えは(2)。

モノは試し。

いつものモノで、いつものように。シンプルライフで、何事もスムーズ。一週間なんでアッという間に、ひと月だって。
でも新しいモノやグッズがくれるちょっとした新鮮さや刺激で「気分転換+メリハリ+創造性」を覚えると
幸せホルモン「エンドルフィン」が放出されて、あなただけの若やぎへ。

わたしの趣味は、無農薬野菜のリビング栽培。

私の小さな野菜畑　Green Farm CUBE

1粒の種から、かわいい芽が生まれ、毎日少しずつ育っていく野菜。
そのイキイキとした様子を観察しながら、新鮮な野菜を収穫・調理して食べるといった体験をご家庭のリビングで。
太陽の当たらない場所に設置しても、明るいLED照明の光だけで栽培。

新鮮野菜が約30日で育つ

育てたい種子と水、液体肥料、栽培スポンジをセットしたら、あとは運転ボタンを押すだけ。

土を使わないから清潔

栄養をたっぷりと含んだ液体肥料と水でつくる養液を使用。
種まきや間引き、移植時も、手が汚れないから清潔です。

収穫野菜もバラエティ豊か

●葉物系　●ベビーリーフ系　●ハーブ系　●根もの　●ミニトマト

【収穫量】

ベビーリーフ系・ハーブ系なら　9株
[バジルソースのパスタ約4食分]

レタス系なら　4株
[サラダ約4食分]

電気代は安くすみますが、種+肥料+種床代がかかり、10株栽培する場合2,000円近くに。

意外と高コストですが・・・こんなところが人気のヒミツ・・・

●園芸という趣味として
●毎日育つインテリアとして
●無農薬野菜の安心さ
●子どもや孫の情操教育面で
子どもたちや孫にとって命の力強さや尊さを感じるだけでなく、思いやりや感謝といった「心」の成長を促すよいきっかけとなります。

*写真の商品はネット参考価格10,000円(税別)　収穫野菜の種類など詳しくはユーイング「グリーンファーム」で検索を

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